Qu'est-ce que le massage Deep tissue ?
Le massage Deep tissue est un type spécifique de massage qui agit sur les couches profondes des muscles et des fascias du corps.
En prenant le poulet frit comme exemple pour aider les autres à mieux comprendre l'interaction entre les muscles et le fascia, la couche extérieure frite est la peau, la viande est le muscle, et la substance brillante que vous voyez recouvrir la viande est le fascia.
Parfois, cette technique implique que le praticien utilise une pression plus ferme pour atteindre ces zones clés et les faire relâcher, c'est pourquoi ce massage particulier est souvent recommandé aux personnes qui sont à l'aise avec un toucher légèrement plus intense.
Cependant, le massage Deep tissue peut également faire référence à une pression douce mais soutenue ciblant la couche myofasciale. Le massage Deep tissue crée des changements positifs sur la santé.
Massage Deep Tissue contre autres types de massage
En quoi le massage Deep Tissue est-il différent des autres types de massage, comme le massage suédois, par exemple ?
Le massage Deep Tissue fait travailler tous vos tissus conjonctifs et votre fascia, contrairement au massage suédois, qui est plus superficiel.
Les techniques sont également différentes selon le type de massage pratiqué.
Le massage Deep Tissue utilise une pression oblique, une combinaison de mouvements d'allongement et de fibres croisées, d'ancrage et d'étirement, libérant ainsi le muscle de son emprisonnement. C'est différent du massage suédois, le praticien du massage Deep Tissue utilise "l'effleurage, le pétrissage, le tapotement et la friction".
Quels types de bienfaits le massage Deep Tissue apporte-t-il ?
Avantages du massage Deep Tissue
Le massage est connu pour sa capacité à aider l'esprit et le corps à se détendre, et c'est ce qui rend son utilisation avantageuse. Cependant, des recherches ont montré que le massage Deep Tissue en particulier peut apporter d'autres avantages aux clients. En voici quelques-uns.
- Le massage Deep Tissue atténue la douleur
- Le massage Deep Tissue facilite les mouvements
- Le massage Deep Tissue guérit le tissu cicatriciel
- Le massage Deep Tissue peut améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons
- Le massage Deep Tissue est également bénéfique pour de nombreux organes internes du corps.
- Le massage Deep Tissue améliore la fonction pulmonaire.
- Le massage Deep Tissue permet de soulager plus efficacement le stress
Lorsqu'un client se sent stressé en raison des exigences du travail, de la maison ou des deux, le massage Deep Tissue peut aider à atténuer ce stress de manière saine. C'est important car un stress non résolu peut causer des dommages importants à la santé mentale et physique. On estime que 60 à 80 % des visites chez le médecin sont liées au stress.
- Le massage Deep Tissue peut également aider à soulager les maux de tête chroniques dus à la tension.
- Le massage Deep Tissue pour améliorer le lien social
Il le fait par le toucher de la massothérapie, qui augmente la libération d'ocytocine par le corps, une hormone que le Medical News Today rapporte comme étant "associée à l'empathie, la confiance, l'activité sexuelle et la construction de relations".
Les bienfaits du massage Deep Tissue sont nombreux, ce qui renforce encore la raison pour laquelle ce type de massage est si fréquemment demandé.
Qu'est-ce qui le rend si bon pour le corps ?
Techniques et utilisations du massage Deep Tissue
Lorsque l'on parle des bienfaits du massage Deep Tissue, il est utile de comprendre d'abord les techniques utilisées dans ce type de massothérapie.
Bien que certaines de ces techniques soient des méthodes de base pour effectuer un travail sur les tissus profonds, les praticiens individuels ont tendance à les modeler légèrement en fonction de leurs propres préférences.
Techniques utilisées dans le massage des tissus profonds
Blandine Ricault partage que "certaines techniques traditionnellement utilisées dans le massage des tissus profonds comprennent la libération myofasciale, le travail des fibres croisées et la friction". Elle demande également à ses clientes d'utiliser le travail respiratoire et parfois le mouvement lors des séances de massage des tissus profonds. "Pour moi, le massage des tissus profonds est une relation de travail entre moi et la personne qui reçoit", dit-elle.
Le massage des tissus profonds aide à soulager et/ou à traiter
Les conditions spécifiques qui répondent souvent bien à ces techniques sont nombreuses. Toutefois, certaines des plus courantes sont les suivantes :
- Douleur dorsale chronique.
- Maux de tête.
- Douleurs de la nuque.
- Douleurs aux épaules.
- La fasciite plantaire.
- Syndrome interosseux postérieur.
Considérations relatives aux clients
En ce qui concerne le massage Deep tissue, il existe souvent de nombreuses questions concernant la fréquence à laquelle les clients devraient recevoir ce type de massage, les personnes pour lesquelles ce type de massage n'est pas approprié, les effets secondaires potentiels et si le travail des tissus profonds libère ou non des toxines. Examinons maintenant chacune de ces réponses.
À quelle fréquence les clients doivent-ils recevoir des massages Deep tissue?
Selon Blandine Ricault, la fréquence des massages Deep tissue varie en fonction de la personne et de ses problèmes. "Souvent, pour une personne qui a beaucoup de problème dans son corps, je peux suggérer quelques séances rapprochées pour commencer, ensuite, j’espace les séances jusqu'à ce qu'elle atteigne un point de maintien, que je recommande tous les mois".
La prévention des blessures est un élément majeur de la santé et du bien-être général, plus le patient joue un rôle actif dans son propre bien-être, meilleurs sont les résultats.
Qui ne devrait pas se faire masser les tissus en profondeur ?
Le massage Deep tissue n'est pas pour tout le monde
- Les personnes à risque pour les caillots sanguins
- Les personnes ayant subi un traumatisme corporel récent (qu'il soit dû à une opération chirurgicale ou à un accident)
- Les personnes subissant une radiothérapie ou une chimiothérapie
- Les personnes atteintes de lymphodème
- les personnes souffrant d'arthrose grave
- Les personnes souffrant d'arthrite.
Quels sont les effets secondaires potentiels d'un massage Deep tissue?
Comme le massage Deep tissue est généralement administré en utilisant plus de pression que beaucoup d'autres types de massage, certains effets secondaires peuvent être remarqués par le client après la séance. Il s'agit notamment des effets suivants :
- Le massage Deep tissue peut ne pas être sans danger pour les personnes présentant des caillots sanguins (par exemple, une thrombophlébite ou une thrombose veineuse profonde), en raison du risque de délogement. Si vous avez des caillots sanguins ou êtes à risque de former des caillots sanguins, il est essentiel que vous consultiez d'abord votre médecin.
- Si vous avez récemment subi une opération chirurgicale, une chimiothérapie, une radiothérapie ou si vous avez un autre problème médical, il est sage de consulter votre médecin avant de commencer le massage Deep tissue. Certaines personnes atteintes d'ostéoporose devraient éviter la pression plus profonde de ce type de massage.
- Le massage Deep Tissue ne doit pas être fait directement sur des ecchymoses, une peau enflammée ou infectée, des éruptions cutanées, des plaies ouvertes ou non cicatrisées, des tumeurs, une hernie abdominale, des os fragiles ou des zones de fractures récentes. Le massage peut provoquer des ecchymoses et rarement un hématome (une collection de sang localisée en dehors des cellules sanguines), une thromboembolie veineuse et une affection appelée neuropathie accessoire de la colonne vertébrale.
- Si vous êtes enceinte, vous devriez consulter votre médecin si vous envisagez de recevoir un massage. Le massage Deep tissue (ou toute pression forte) doit être évité pendant la grossesse, mais votre médecin pourra vous suggérer une praticienne formée au massage de la grossesse.