Attendez-vous un enfant ? Ou est-ce que quelqu'un que vous connaissez en attend un ? Quoi qu'il en soit, cet article basé sur les avantages et les moyens par lesquels le massage de grossesse peut réduire l'inconfort ressenti peut être d'une grande aide.
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La grossesse est considérée comme une belle période pour la mère qui porte le bébé ainsi que pour la famille qui l'attend; cependant, pour la mère elle-même, lorsque le corps subit des changements physiques, il peut provoquer une gamme de courbatures et de douleurs.
Une méthode non invasive qui a gagné beaucoup de popularité parmi les masses pour réduire l'inconfort et la douleur ressentie est connue sous le nom de «massage de grossesse».
Qui peut faire un massage de grossesse ?
Pour s'assurer que le massage lui-même donne des résultats optimaux, il est essentiel que seule une praticienne professionnelle soit engagée pour un massage de grossesse.
Si vous ne savez pas comment trouver une spécialiste, vous pouvez consulter et obtenir des recommandations de votre obstétricien ou de la sage-femme.
La base Internet est également remplie de détails et de pistes possibles vers des masseuses spécialisées dans le massage prénatal.
Qu'est-ce que le massage de grossesse ?
Les fondations du massage suédois sont le plus souvent utilisées dans les techniques de massage de grossesse en raison de sa capacité à favoriser le drainage lymphatique et à réduire la tension musculaire dans le corps par des mouvements subtils.
Une masseuse spécifique peut également s'appuyer sur l'utilisation de la thérapie aromatique pendant la séance de massage elle-même pour favoriser davantage la relaxation.
Pourtant; des précautions doivent toujours être prises concernant les huiles utilisées car certaines huiles essentielles aromatiques telles que le romarin, le basilic et l'origan peuvent encourager les contractions utérines dans le corps.
Il n'y a pas de règle absolue concernant la quantité de peau qui doit être exposée dans le cadre d'une thérapie de massage de grossesse.
L'étendue des vêtements dépend uniquement de la cliente et de son confort vis-à-vis des vêtements. Il est conseillé bien que ; pour permettre à la masseuse d'accéder le plus possible à la peau car cela améliorera l'efficacité du massage.
Ce qui diffère le plus dans les techniques utilisées dans un massage de grossesse par rapport aux massages réguliers, c'est le placement prudent de la pression, pendant la grossesse, une pression exercée sur des parties du corps spécifiques telles que les poignets ou même les chevilles de celles qui attendent peut provoquer des contractions.
Les mouvements les plus subtils sont; par conséquent, utilisé dans un massage de grossesse pour éviter toute complication.
Une autre différence dans les styles de massage qui survient est dans l'équipement utilisé, le positionnement du corps pendant les étapes de massage prénatal est exceptionnellement crucial pour améliorer l'efficacité du massage administré.
Grâce à des études récentes, l'utilisation de tables de massage standard a été conseillée au lieu de la table de massage «découpée» qui laisse l'abdomen de la future mère suspendue sans support et peut; par conséquent, provoquer un étirement.
Une vaste gamme d'oreillers et de coussins est le plus souvent utilisée en fonction du stade de grossesse auquel une cliente peut se trouver, par exemple, il n'est pas recommandé à celles qui ont traversé leur premier trimestre de s'allonger sur le dos.
Si vous ne savez toujours pas si vous devriez opter pour un massage de grossesse, les avantages énumérés peuvent vous aider.
Avantages du massage de grossesse :
Un mal de dos de grossesse ainsi que d'autres types de douleurs.
Avec la croissance du bébé, il n'est que naturel que la posture corporelle de la femme s'attend à changer en fonction du poids supplémentaire. Le déséquilibre au sein de la position peut entraîner un inconfort fréquent ainsi que des maux de dos.
Un massage de grossesse; cependant, via des mouvements de massage subtils, maintenez la circulation sanguine tout en éliminant toute tension supplémentaire exercée sur les vertèbres; par conséquent, éviter les déséquilibres dans la posture.
Vergetures pré et post-natales
Une sensation de tension dans la peau à mesure que la bosse du bébé se développe peut entraîner des vergetures sur la peau.
Pendant un massage de grossesse, les spécialistes créent un mélange d'huiles essentielles aromatiques sans danger pour la grossesse qu'ils incorporent ensuite dans le massage lui-même pour garder la peau complètement souple afin d'éviter ou de minimiser la création de nouvelles vergetures.
Soulager la douleur sciatique
Avec la croissance de l'utérus, le nerf sciatique situé à l'arrière de la cuisse peut parfois se comprimer, ce qui peut provoquer un inconfort grave.
Un massage de grossesse dans de tels cas aide à maintenir la circulation sanguine; par conséquent, relâcher toute pression qui pourrait être exercée sur le nerf lui-même pour éviter que les femmes enceintes ne ressentent une gêne.
Augmentation des endorphines
Non seulement un massage de grossesse permet au corps de la femme enceinte de se détendre et de se rajeunir complètement, mais via des séances de massage progressives, les niveaux d'endorphine dans le corps augmentent, ce qui réduit les niveaux de stress et d'anxiété ressentis.
La réduction des hormones associées à la pression augmente globalement le bien-être général de la mère et de l'enfant qui attend.
Les mères plus détendues au cours de la progression du travail lui-même sont le résultat du massage de grossesse à un risque relativement plus faible de développer des interventions pendant le processus de naissance.
Soulager les douleurs articulaires et l'anémie
La carence en fer dans l'anatomie devient courante chez les femmes enceintes en raison de l'augmentation de la demande. Avec l'aide de l'apport suffisant d'aliments à dominance de fer ainsi que d'un massage de grossesse complet du corps, la circulation lymphatique du sang augmentera; par conséquent, l'augmentation de l'hémoglobine à la suite d'une augmentation de la numération globulaire rouge.
Qu'il s'agisse d'un massage prénatal de grossesse que vous optez ou postnatal, avant le massage de grossesse, il faut consulter le processus avec son médecin pour mieux analyser s'il conviendra ou non à l'anatomie individuelle.
Un autre aspect à garder à l'esprit est que seule une professionnelle expérimentée dans le domaine du massage prénatal doit être mobilisé.
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