Un massage complet du corps est aussi luxueux que possible. Il n'y a pas de meilleure récompense après une journée stressante, une longue semaine ou simplement pour se faire plaisir. Une telle expérience holistique et globale peut vous laisser un sentiment de profonde restauration, d'énergie et de motivation.
Mais pour certaines personnes, l'idée d'un massage complet du corps est effrayante. Qu'est-ce que cela implique ? De quelle quantité de "corps entier" parlons-nous ? Quelle est l'étiquette pour une telle thérapie physique ?
Les grandes questions sur le massage du corps entier
Nous allons répondre à toutes les questions les plus fréquentes sur le massage du corps entier, provenant des personnes qui les réservent.
Qu'est-ce qu'un massage du corps entier sur la Côte Bleue ?
La définition du "massage intégral" est dans le nom : il s'agit d'une séance de massothérapie qui agit sur toutes les zones du corps. Un massage complet typique couvre la totalité du corps, de la tête aux pieds. Traditionnellement, un massage complet couvre le :
- Tête - comprenant normalement les tempes, la couronne, les muscles occipitaux (l'arrière de la tête) et le cuir chevelu ;
- Cou - comprenant la nuque et les trapèzes (muscles longs du côté qui sont reliés au dos) ;
- Les épaules - le long de la clavicule, des omoplates et dans le haut du dos ;
- Bras ;
- Mains ;
- Le haut et le bas du dos - le bas du dos est l'endroit où la plupart des gens sont tenaces et ressentent une tension, une raideur ou une douleur ;
- Jambes - y compris les fesses, les fessiers, les cuisses et les mollets ;
- Pieds ;
Mon thérapeute va-t-il masser *ces* parties ?
Un massothérapeute légitime, n'exposera ni ne touchera jamais les parties privées du corps. Cela inclut les seins pour les femmes. Vous trouverez une liste complète des services ici.
Et si je veux seulement que certaines parties soient massées ?
Blandine Ricault praticienne professionnelle adaptera votre massage de manière à exclure les parties que vous ne voulez pas toucher. Certaines personnes préfèrent que leurs pieds ou leurs fesses ne soient pas touchés, et c'est très bien ainsi. Consultez votre praticienne avant ou pendant le massage pour lui faire savoir ce que vous aimez, n'aimez pas ou ne voulez pas du tout. Les limites sont importantes, tout comme leur maintien.
Votre praticienne adaptera également son attention à la partie de votre corps qui requiert le plus d'attention. Par exemple, si votre principale source d'inconfort est le bas du dos, c'est là que votre praticienne passera le plus de temps. Notez que cela peut se faire au prix d'une diminution du temps passé ailleurs sur le corps. L'objectif de tout praticien est de faire en sorte que son client se sente mieux que lorsqu'il est entré.
Massage complet du corps Label
Que vous n'ayez pas encore fait l'expérience de votre premier massage ou que vous soyez un vétéran sur la table, tout le monde devrait être conscient du label du massage. Nous savons que le travail corporel et les thérapies physiques peuvent être une chose intime - ce sont nos corps, après tout. Mais un massage n'est pas une chose gênante, embarrassante ou laide. Bien au contraire, un massage est rajeunissant.
Que dois-je porter pour mon massage ?
Blandine Ricault utilisera toujours des techniques de drapé appropriées pour maximiser votre confort, votre sécurité et votre modestie. Cela signifie que des serviettes ou des draps seront utilisés pour couvrir toutes les parties du corps qui ne sont pas travaillées. Plusieurs draps ou serviettes peuvent être utilisés à cette fin, ou votre praticienne peut utiliser la technique de pliage en origami pour s'assurer que vous êtes toujours couvert. Cela vaut également pour rester au chaud pendant votre massage.
Tous les clients de RB Soin du sportif et de beauté sont tenus de laisser leurs sous-vêtements pendant la durée du massage. A partir de là, nous disons de se déshabiller jusqu'à ce que vous soyez à l'aise. Cette exigence est différente pour chacun et peut être influencée par votre thérapie.
Par exemple, un massage suédois de relaxation utilise de longues touches huilé qu'il est préférable d'effectuer sur un corps sans obstacle. Alors que votre praticienne peut travailler autour d'un soutien-gorge ou d'un bandeau, la partie couverte du corps peut être négligée.
En revanche, un massage sportif est un peu différent : certaines personnes choisissent de porter des jambières d'entraînement ou des shorts de cyclisme pour ce type de massage.
Votre thérapeute quittera la pièce pendant que vous vous déshabillez et repartira pour vous permettre de vous changer par la suite.
Si vous choisissez de porter des vêtements pendant votre massage, nous vous suggérons des vêtements confortables et amples, ou des vêtements de sport pour la moitié inférieure si c'est votre préférence.
Certaines parties du massage, telles que les frictions, les vibrations, les bercements et les tapotements, se font alors que vous êtes entièrement drapé. Contrairement aux films, un massage n'est généralement pas fait à poil pendant toute sa durée - alors rassurez-vous !
Dois-je me raser pour mon massage ?
Bien sûr que non ! L'hygiène est un choix personnel. Vous n'êtes pas obligé d'être entièrement épilé avant de vous faire masser - votre praticienne ne sera ni offensé ni dégoûté si vous oubliez de vous raser. Si vous en avez envie, allez-y. Si vous ne voulez pas, ne le faites pas.
Nous vous demandons seulement si vous êtes propre avant de vous mettre sur la table. Passez sous la douche avant votre réservation pour un bon brossage. Non seulement cela rend l'expérience plus agréable pour tout le monde, mais votre corps est plus facile à travailler lorsqu'il est propre.
En gros, ne soyez pas dégoûtant. Il y a beaucoup de praticien qui racontent des histoires d'horreur. Vous ne voulez pas être cette statistique.
Comment me faire *masser* ?
C'est une question étrange que nous voyons souvent, mais elle a tellement de sens.
Voici le scénario :
Vous êtes sur le point de recevoir votre premier massage. Vous n'avez jamais rien eu de tel auparavant, et vous êtes un peu nerveux à l'idée qu'un étranger puisse toucher votre corps. Mais votre dos vous tue et ces délais sont imminents.
Votre praticienne a transformé votre salon en une mini oasis.
Vous ne saviez pas que l'endroit pouvait avoir l'air - ou sentir - si bon. C'était vraiment une bonne idée. Votre praticienne est entrée dans la salle de bain pour se laver pendant que vous vous déshabilliez (quel mot fantaisiste). La table va-t-elle s'effondrer ? Votre montée dessus était tout sauf gracieuse. Elle est étonnamment confortable et robuste. Même le trou pour votre visage est doux.
Une fois la table conquise, les nerfs se calment. Jusqu'à ce que votre praticienne revienne. Vous avez laissé une jambe décollée ? Est-ce qu'ils vous jugent ? Et s'il y a un bouton dans votre dos ? Tu ne sais pas à quoi ressemble ton dos ! Et soudain, vous êtes à nouveau tendu et gêné. Vos muscles sont rigides. Et maintenant, le massage commence.
Est-ce qu'ils appuient fort, ou est-ce que vous résistez ? Êtes-vous détendu ? Vous n'êtes pas sûr. Votre esprit s'emballe, certes, mais vous êtes aussi raide comme une planche. Comment votre thérapeute est-il censé masser une dalle de béton ? Vous devez être leur pire client.
Alerte au spoiler : vous ne l'êtes pas.
Profitez-en, ne le supportez pas.
Un massage est une thérapie physique, ce qui signifie que le corps va être mis à l'épreuve par lui. Cela est particulièrement vrai pour les styles plus intenses comme le massage des deep tissue ou le massage sportif.
Se sentir mal à l'aise sur la table est très courant, surtout si vous êtes novice en matière de massages. Les thérapeutes sont tout à fait conscients qu'il s'agit d'une expérience nouvelle pour beaucoup de gens, et leur objectif est de vous rendre aussi confortable que possible.
Soyez rassuré de savoir que même si vous avez l'impression que votre corps résiste, ce n'est probablement pas le cas. La praticienne exerce une pression sur vous par le haut et la table vous soutient par le bas. Vous devenez un peu comme un sandwich.
Dans la plupart des cas, votre praticienne vous guidera doucement vers une position de travail optimale. Elle peut vous demander de laisser pendre vos bras ou de placer un de vos bras derrière votre dos. Sinon, reposez-vous dans la position la plus confortable pour vous. Passez moins de temps à vous préoccuper de ce que fait votre corps - profitez simplement de ce qu'il vit.
À quoi s'attendre de votre massage du corps entier
De la technique du praticien à la roulade sur la table, voici une ventilation générale de la façon dont se déroulera votre massage du corps entier.
Avant de se mettre sur la table
Votre praticienne s'installera dans votre espace préféré. Elle apportera toujours son propre matériel, de sorte que vous n'aurez rien à lui fournir. La trousse de la praticienne comprend une table de massage, des serviettes ou des draps, de l'huile de massage et, en général, de petits extra comme de la musique et des huiles d'aromathérapie, des bougies, de l'encens ou un diffuseur.
Une fois que vous êtes sur la table
Votre praticienne commencera le massage en réchauffant le corps, probablement en commençant par les épaules, la nuque et le dos. Si vous avez spécifié une zone qui nécessite une plus grande attention, elle adaptera sa routine en conséquence. N'oubliez pas que votre praticienne est là pour vous aider, alors n'ayez pas peur de parler pendant le massage. La communication est la clé de la thérapie physique, alors faites-lui savoir ce que vous ressentez par rapport à la pression et aux zones sur lesquelles il se concentre.
On vous demandera généralement de vous retourner à la moitié du massage. Ne paniquez pas - votre modestie est toujours préservée ! Votre praticienne vous enveloppera correctement pour s'assurer que vous ne serez jamais exposé. Une fois que vous vous êtes retourné, il peut concentrer son attention sur vos épaules, vos bras, vos cuisses et les muscles de l'avant du corps. Pour ce qui est des femmes, les praticiennes sont des professionnels qualifiés, mais ils ne sont pas médecins, alors ne demandez pas d'examen des seins.
La dernière étape de votre massage du corps entier
Selon le style de votre massage, qu'il soit curatif ou relaxant, votre praticienne terminera le massage en arrondissant le tout. Généralement, de petites pressions sont utilisées pour vous équilibrer et vous mettre en forme. Pour ce faire, il termine généralement le massage au niveau de la tête et du cuir chevelu, en l'arrondissant par une légère pression sur les tempes. Votre praticienne vous indiquera quand elle aura terminé le massage - elle ne laissera pas votre jambe à mi-chemin d'un étirement, ou à mi-course le long du dos. Un massage de tout le corps est une expérience complète, et nous savons donc que le fait de terminer sur une courte note peut vous sortir de l'expérience.
Comment vous vous sentirez après un massage du corps entier
À la fin de votre massage, vous devriez vous sentir profondément rétabli. Si vous avez bénéficié d'un massage suédois complet, vous devriez être prêt à vous rouler dans votre lit ou dans un bain chaud. Vous sourirez sans aucun doute, car vous ne vous rendez pas compte de votre tension avant que tout ne disparaisse. Vous pouvez ressentir un regain d'énergie, une augmentation de la productivité et de la créativité et, en général, vous vous sentirez tout simplement bien.
Si vous avez subi un massage deep tissue, vous vous sentirez peut-être un peu raide ou mal à l'aise, mais ne vous inquiétez pas - c'est normal. Vos muscles obstinés ont été sollicités, et il n'est donc pas rare que vous vous sentiez tendu ou même endolori immédiatement après avoir quitté la table. Au cours des 24 à 48 heures suivantes, vous aurez une mobilité et une flexibilité accrues, un meilleur équilibre et plus d'énergie.
Une note sur le massage deep tissue
Ne sous-estimez pas la capacité d'un massage deep tissue à transformer la façon dont votre corps bouge. De nombreux clients ne réalisent pas qu'ils voulaient vraiment un massage deep tissue avant d'être sur la table ! Nous avons constaté que les gens hésitent davantage à réserver un massage deep tissue parce qu'ils pensent qu'il sera douloureux. Un massage deep tissue ne devrait jamais vous faire mal. Vous pouvez ressentir un certain inconfort, mais cela est payant dès que vous pouvez à nouveau marcher, vous tordre et vous étirer librement. Votre praticienne adaptera toujours la pression en fonction de votre niveau de tolérance sans entraver l'impact du massage.
Nous avons déjà fait une analyse détaillée des bienfaits de la massothérapie. Un massage complet du corps est la massothérapie la plus complète qui existe et il va sans dire que nous croyons fermement que chacun devrait en faire l'expérience au moins une fois dans sa vie. Nous sommes également convaincus que les soins personnels et le bien-être doivent être au premier plan de la santé. La massothérapie avec Blandine Ricault est le moyen le plus simple de mettre en œuvre plus d'amour-propre dans votre vie. Blandine Ricault vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux à nouveau.