Le massage deep tissue est idéal pour soulager les douleurs musculaires persistantes. Le massage deep tissue cible les couches profondes des muscles, des tendons et des fascias (les tissus qui recouvrent les muscles), en libérant les nœuds douloureux et en réduisant les douleurs générales.
Avantages du massage deep tissue Côte Bleue
LE DEEP TISSUE ATTÉNUE LES LOMBALGIES
Le massage deep tissue peut réduire la douleur par la manipulation des tissus mous. On pense qu'il élimine les toxines en augmentant le flux sanguin, ce qui favorise la guérison.
LE DEEP TISSUE AUGMENTE L'AMPLITUDE DE MOUVEMENT
Des études ont montré de façon constante que le massage deep tissue peut aider à réduire la pression sanguine chez les personnes souffrant d'hypertension.
LE DEEP TISSUE AMÉLIORE LA FONCTION CARDIAQUE ET PULMONAIRE
Plusieurs études ont montré que le massage diminue les niveaux de deux hormones du stress (cortisol et vasopressine). La réduction du stress améliore la fonction immunitaire globale.
Techniques du Massage Deep Tissue Côte Bleue
THÉRAPIE DES POINTS DE DÉCLENCHEMENT
La thérapie des points de déclenchement s'adresse aux spasmes, lorsque les nerfs continuent à brûler alors qu'ils ne devraient pas. Les points trigger provoquent une douleur aiguë (et éventuellement chronique). Le praticien utilise la thérapie des points trigger dans des zones spécifiques pour traiter des problèmes localisés. Le travail sur ces points empêchera les nerfs de tirer inutilement, ce qui atténuera la douleur.
LIBÉRATION MYOFASCIALE
Le tissu myofascial est un tissu conjonctif fin et fibreux qui relie, soutient et protège les muscles et les os. Si ce tissu est tendu, il affectera la capacité des muscles à s'étirer complètement, limitant ainsi les mouvements. La libération myofasciale aide à soulager la douleur tout en améliorant la flexibilité et la mobilité. Son effet est à la fois temporaire et durable.
LE FROTTEMENT TRANSVERSAL ET LONGITUDINAL
Dans un massage deep tissue, le praticien utilisera des techniques de friction transversale (contre le grain) et longitudinale (avec le grain) pour briser les adhérences musculaires. Les adhérences sont des zones où les fibres musculaires ne se chevauchent pas de façon régulière, comme elles le devraient. La réduction des adhérences favorise le processus de guérison. Le résultat : une meilleure performance musculaire.
TECHNIQUE DE LIBÉRATION ACTIVE
La technique de libération active dans le massage deep tissue consiste à utiliser à la fois la manipulation et le mouvement pour traiter vos tissus mous blessés ou endommagés. Elle consiste à briser les tissus cicatriciels qui ont pu se former à la suite d'une blessure antérieure, ce qui vous permet de retrouver votre capacité à bouger plus facilement tout en réduisant la douleur et la raideur dans cette zone.
Conseils d'experts sur le massage deep tissue Côte Bleue
Les praticiens adorent les commentaires ! Veillez à garder une ligne de communication ouverte avec votre praticien. Si vous avez des zones qui nécessitent de l'attention, ou que vous préférez éviter, ou si vous voulez une pression plus légère ou plus forte, parlez franchement.
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