Le massage deep tissue est une procédure de massage, qui est principalement utilisée pour soigner les problèmes musculo-squelettiques, y compris les foulures et les blessures sportives. Le processus consiste à appliquer une pression soutenue, en utilisant des mouvements lents et profonds pour viser les couches internes de vos muscles et des tissus conjonctifs. Il convient de noter que tous les praticiens n'ont pas de connaissances concrètes en matière de massage deep tissue. Certains praticiens sont spécialement formés pour cela. Certains sont formés à plusieurs types de massage, tandis que d'autres concentrent leur pratique sur une ou deux affections qu'ils ont l'habitude de traiter.
Contrairement aux autres massages, qui sont une forme de massage plus douce, le massage deep tissue utilise davantage et implique l'utilisation des paumes et des doigts pour pétrir et manipuler vos tissus, tandis que les coudes et les avant-bras peuvent également être utilisés pour appliquer une pression accrue pendant une séance.
De plus, contrairement aux autres techniques de massage qui mettent l'accent sur la relaxation, le massage deep tissue cible les couches internes de vos muscles. Il se concentre sur les blessures des muscles et des tendons, la douleur et la raideur des principaux groupes de muscles et des articulations, tout en vous aidant à vous détendre mentalement. Le processus de massage tissulaire profond réduit également la tension dans les muscles et les tissus. Les blessures dues à des événements sportifs, la fibromyalgie, la fasciite plantaire, l'hypertension, la sciatique, la tendinite du coude « tennis elbow » peuvent être soignées par une séance constante de massage deep tissue. Il existe également le massage en profondeur de la nuque, pour soulager les tensions dans le cou et le haut du dos.
Des séances de massage régulières favorisent également une guérison plus rapide en augmentant la circulation sanguine et en réduisant l'inflammation. Ce massage contribue également à réduire la douleur chez les personnes souffrant de lombalgies chroniques et son effet a été comparé à celui des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil).
L'avantage d'une séance régulière de massage deep tissue est que ces séances peuvent aider le corps dans un processus d'autoréparation pour manœuvrer les tissus reliant les os et les ligaments. Cependant, il n'est pas rare d'avoir de légères douleurs pendant quelques jours après une séance de massage. À l'aide d'un coussin chauffant ou d'une poche froide enveloppée dans une serviette, il est possible de soulager les douleurs persistantes ; vous pouvez le faire à la maison, et pas nécessairement dans un centre de massage.
Si vous avez un problème médical, il est toutefois conseillé de consulter votre médecin avant de vous lancer dans une thérapie de massage deep tissue. En effet, la séance de massage peut être assez fastidieuse et les femmes enceintes ou les personnes ayant des problèmes de santé comme une personne ayant des antécédents de caillots sanguins ou un trouble de la coagulation, ou les personnes prenant des anticoagulants, ou ayant un trouble de la coagulation, ou ayant un cancer ou subissant un traitement anticancéreux, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, ou encore toute personne souffrant d'ostéoporose ou d'un cancer qui s'est propagé aux os, doivent éviter ce type de massage.
Il existe une nouvelle tendance à la massothérapie, dont vous pouvez également bénéficier. La vie est désormais plus facile, car vous pouvez faire appel à une praticienne professionnel à votre domicile. Vous pouvez réserver votre séance de massage deep tissue à la Côte Bleue, et faire appel à une praticienne certifiée près de chez vous.
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