Vos jambes vous permettent de rester debout toute la journée. Pour ce faire, divers muscles doivent travailler de concert pour vous maintenir debout. Comme il n'y a pas de deuxième cœur sur vos pieds, l'action de pomper le sang vers le cœur sera laissée à la contraction musculaire. Par conséquent, plus vous marchez, par exemple, plus le sang sera prélevé de votre mollet.
Si vous restez assis trop longtemps, cet effet de pompage sera altéré. Avec le temps, cela nuit à la santé de vos veines et de votre circulation. De même, si vous restez debout tout le temps, parce que le sang doit être pompé contre la gravité et contre la pression, certains vaisseaux sanguins peuvent être endommagés.
Si vous êtes fumeur, que votre régime alimentaire est riche en glucides transformés, en sucres et en mauvaises graisses, il est probable que votre tension artérielle et votre cholestérol soient élevés- ce qui vous nuira et peut entraîner de graves lésions des vaisseaux sanguins de vos membres inférieurs et obligera votre cœur à travailler beaucoup plus dur. Les massages des jambes présentent donc de nombreux avantages, mais il est important de commencer par modifier son mode de vie et de le maintenir.
Quelques bienfaits du massage des jambes lourdes ?
- Améliorer la circulation sanguine : tout d'abord, déterminer pourquoi la circulation a besoin d'être augmentée. Si vous souffrez d'un problème circulatoire ou cardiaque, discutez de la massothérapie avec un médecin afin de savoir si votre système circulatoire peut supporter la pression du massage et une plus grande circulation sanguine.
- Système lymphatique : le système lymphatique ramène l'excès de liquide (et les cellules du système immunitaire) dans la circulation (vers le cœur). Théoriquement, le massage lymphatique pourrait contribuer à améliorer certains aspects circulatoires des cellules du système immunitaire. Comme cela affecte également le système circulatoire, assurez-vous de consulter un médecin si vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent (par exemple, cancer, problèmes sanguins, cardiaques, etc.)
- Alignement postural : le massage peut détendre et relâcher les muscles des jambes qui sont endoloris par une mauvaise posture. Permettre à votre corps de se positionner dans sa forme naturelle peut aider à réduire la douleur et à améliorer l'amplitude des mouvements.
Quelles huiles essentielles peuvent être utilisées pour aider la circulation sanguine?
Des études scientifiques se sont penchées sur cette question, mais des essais empiriques, l'expérience et des suppositions éclairées suggèrent que le réchauffement des huiles entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins superficiels, apportant ainsi du sang, des nutriments et de l'oxygène dans la région. Les huiles essentielles "rafraîchissantes" donnent la sensation d'une application froide - perçue par les nerfs sensoriels superficiels. Ces huiles peuvent également aider à la circulation et à la relaxation des muscles lisses, c'est le principe du frottement de vapeur.
Mots clés :
Améliorer la circulation sanguine ; Système lymphatique ; Alignement postural ;