Partenaire idéal des performances des athlètes, le massage sportif sur la Côte Bleue procure santé des muscles, tonus du corps et meilleure résistance des articulations. Avoir recours au massage est essentiel pour les sportifs afin de préparer leur corps avant un effort physique important. Ce type de massage permet notamment d’éviter les crampes et les déchirures des muscles et des ligaments. Par ailleurs, des massages réguliers permettent aussi d’assurer de meilleures performances sportives à l’athlète.

Massages sportifs pour une meilleure récupération sur Côte Bleue

Principe : Comme son nom l’indique, le massage sportif a été spécialement conçu pour répondre aux besoins des pratiquants de sport. Son application avant les compétitions permet de fournir à l’athlète tous les atouts pour être en pleine forme. Outre son utilisation à titre préventif, il apparaît efficace pour le traitement rapide de certains problèmes musculaires comme les crampes ou les entorses.

Pour une meilleure efficacité, il est conseillé d’appliquer le massage sportif régulièrement dès la phase de l’entraînement. Il fait alors usage de différentes techniques de massage :

• Les massages manuels (friction, pétrissage, meulage…), pour l’élimination des toxines et la relaxation générale du corps ;
• Les massages mécaniques, en vue de rendre les muscles plus souples et les articulations plus résistantes ;
• Le drainage lymphatique, pour l’optimisation de la circulation sanguine et lymphatique ;
• Les appareils de massage IR (à infrarouge), qui produisent de la chaleur tout en effectuant en continu les gestes de massage de la technique manuelle.

Le massage du sportif, intérêt pour la récupération

En pratique : Sauf en cas d’urgence lors d’une crampe pendant une compétition, le massage sportif doit durer une vingtaine de minutes au minimum. Son application doit se faire dans un endroit favorable à la détente afin de procurer à l’athlète tous les bienfaits du massage. Pour plus d’efficacité, le mieux est de le réaliser avec un produit de massage destiné aux sportifs. À défaut d’un masseur professionnel, vous pouvez profiter de ce massage en utilisant un appareil spécialisé.

Massages sportifs pour une meilleure récupération sur Côte Bleue

Le massage du sportif, intérêt pour la récupération

Bienfaits : Allié non négligeable pour les athlètes, le massage sportif apporte différents bienfaits. Son action en profondeur permet notamment de fournir au patient une sensation de réconfort physique et émotionnel, tout en régulant la circulation interne de l’organisme afin d’assurer l’alimentation des vaisseaux sanguins et lymphatiques, même au moment où l’effort physique est le plus intense. De plus, il augmente la température corporelle afin d’enlever tous les blocages du système énergétique. La pénétration du rayon infrarouge au niveau des muscles permet aussi de mobiliser les articulations. Ainsi, ce massage permet d’assouplir les tissus musculaires.

Ensuite, avant l’entraînement ou la compétition, le massage sportif vise à préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures et de rendre le sportif rapidement opérationnel. Il stimule et chauffe les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides. En outre, le massage sportif aide à se débarrasser du trac en débloquant la micro-circulation sanguine et lymphatique. En cas de problème pendant l’entraînement, le massage sportif est efficace pour enlever les crampes, éliminer les courbatures et soulager les sensations de fatigue. Ces différents bienfaits rendent ainsi l’athlète rapidement opérationnel. Une fois la séance terminée, le massage sportif intervient encore pour favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l’effort physique, et prévenir l’apparition des courbatures après les efforts : il détend alors intégralement le corps en enlevant les tensions. Enfin, il purifie le sang circulant à l’intérieur des veines.

Spécialiste du massage sportif sur la Côte Bleue

Spécialiste du massage anti-cellulite sur la Côte Bleue

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Spécialiste du massage bien-être sur la Côte Bleue

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Spécialiste du massage de relaxation Côte Bleue

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Tarifs des prestations - Massages bien-être Côte Bleue

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Massage bien-être pour lutter contre le stress sur la Côte Bleue

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Pour retrouver la zen attitude, le massage bien-être sur la Côte Bleue peut vous aider à lutté contre stress, l’anxiété, l'angoisse, le burn-out, la nervosité.